Выбор спортивной женской одежды для тренажерного зала зависит от характера нагрузок (силовые тренировки, бег или ходьба, кардиотренировки, танцы и аэробика).
Чтобы одежда не доставляла дискомфорта обратить внимание стоит на следующие критерии.
Материал – качественный полиэстр, лайкра, эластан, полиамид. Вещи из спортивной синтетики быстро высыхают при намокании и предотвращают перегрев тела. Хлопок может быть использован во вставках, но не изготовлении всей вещи.
Посадка – вещи должны плотно прилегать к телу, не давить и не сидеть свободно. В случае излишнего давления вы рискуете блокировать кровоток, а в случае со свободной посадкой – зацепиться за тренажер и получить травму.
Поддержка груди – обязательно выбирать хорошо поддерживающее грудь белье или спортивные топы с вшитым бра.
Закрытость – вопреки рекламе не стоит выбирать слишком открытые вещи. Это чревато травмами кожи инвентарем, которые могут заставить вас отказаться от тренировок на несколько дней.
При занятиях с тяжелыми спортивными предметами желательно выбирать максимально закрытые вещи:
Внимание! Не стоит приобретать слишком плотную одежду, как рекомендуют некоторые источники. Потерять получится только воду, а не жир, и существует высокий риск теплового удара.
Бег, ходьба и другие кардионагрузки – тренировки высокой интенсивности, поэтому стоит выбирать одежду, которая будет максимально отводить влагу. Предпочтение можно отдать более открытым вещам:
В комплект обязательно включите бюстгальтер под майку и спортивные носки.
Этот вариант тренировок допускает использование более свободной одежды – свободных шорт, маек, топов. Главное требование – высокая воздухопроницаемость. Не забывайте про поддерживающее грудь белье и спортивные носки.
Женская одежда для фитнеса и йоги должна плотно сидеть, чтобы при занятиях вещи не оголяли тело. Предпочтение стоит отдать бра под футболку, штанам с манжетами или лосинам.