Креатин

Фильтры
Выберите бренд
По названию

Креатин

Для чего нужен креатин?

Креатин – это источник трех необходимых спортсмену аминокислот - аргинина, глицина и метионина. Во время силовых занятий, когда аденозинтрифосфат или АТФ (источник энергии) высвобождает энергию при распаде, креатин помогает восполнить его запасы. Это помогает атлету тренироваться интенсивнее и легче справляться с большими весами.

Кому принимать?

Креатин задерживает воду в мышцах, что дает атлету взрывную силу, восстановление энергии и выносливость. Полезнее всего принимать креатин тем, кто занимается легкой и тяжелой атлетикой, боксом. За счет задерживаемой кретином воды в мышцах, они лучше сокращаются и дают возможность совершать эффективные толчки тяжелого инвентаря, резко стартовать и совершать быстрые атаки при боксерских ударах.

Рост мышечной массы

Сам по себе креатин не влияет на стимулирование роста мышц, а лишь накапливает в них воду, это дает дополнительный объем. Поэтому если вы хотите нарастить мышцы, стоит уделить внимание симулянтам роста мышц и силовым тренировкам, которые даются легче с приемом креатиновых добавок. Также креатин не подходит для использования в период сушки.

Полезные функции

Помимо объема и взрывной силы, креатин способствует стимулированию гормона роста, регенерации тканей, участвует в образовании костной ткани и сухожилий, нуклеиновых кислот, подавляет разрушение мышечных белков, стимулирует белковый обмен.

Креатин моногидрат

Самой популярной разновидностью добавки является креатин моногидрат. Преимущества его использования в быстрой усвояемости стенками кишечника и быстром попадании в кровь и мышцы.  Рекомендуется принимать данную добавку утром перед едой или за полчаса до тренировки, запивая водой.

Купить креатин вы можете всего в несколько кликов на нашем сайте. Остались вопросы? Наши специалисты проконсультируют вас по выбору спортивного питания. Звоните прямо сейчас, чтобы приобрести тело вашей мечты.