Березники
590
0 отзывов

Бета аланин – это единственная в своем роде природная аминокислота, в которой аминогруппа находится вбета – положении. Интересным фактом является то, что популярность эта пищевая добавка приобрела сравнительно недавно, в то время как появилась еще сто лет назад! Известен он также как «3-аминопропионовая кислота» и является заменимой аминокислотой. Бета аланин не стоит путать с аланином, так как в отличи от последнего, он не участвует в синтезе белка. Бета – аланин поступает в организм из дипептидов, в состав которых входит. Это такие вещества как карнозин, ансерин, баленин. Они встречаются в продуктах питания богатых белками. Но также это аминокислота может синтезироваться непосредственно организмом в печени.


Прием и наличие в организме достаточного количества бета аланина ведет к значительному повышению уровня содержания карнозина в мышечных тканях. Карнозин – это упомянутый выше дипептид, который также считается хорошим антиоксидантом. Он является своего рода буфером в мышцах, а также преградой для окисления окружающей среды во время интенсивных тренировок. Известным фактом является то, что окисление приводит к истощению мышечной массы.

Для того, что бы правильно организовать спортивное питание и подобрать эффективную пищевую добавку, изначально следует разобраться, что именно происходит в организме человека во время тренировок и какие факторы влияют на скорость получения результатов. Для начала поговорим о тех неоспоримых и научно доказанных фактах, которые говорят в пользу приема бета – аланина.

1.    Происходит увеличение мышечной массы

2.    Увеличивается взрывная способность мышц

3.    Возрастает анаэробная выносливость мышц

4.    Увеличение аэробной способности

Теперь подробнее рассмотри, как именно достигаются указанные показатели. Благодаря исследованиям, проведенным в 2005 году на группе нетренированных мужчин, был доказан тот факт, что с помощью принятия бета аланина можно на 9% увеличить порог утомления, также то, что указанная аминокислота может оттянуть наступление момента нейромышечного утомления. Положительным аспектом является так же то, что она убирает боль в мышцах после тренировки, а это говорит о том, что эта пищевая добавка ускоряет процесс восстановления. Она увеличивает выносливость, а значит, повышает эффективность тренировок и, соответственно, приводит к росту мышечной массы.

Оценка:

Доставим быстро!

Покупаете сегодня – отправляем уже завтра!

Удобная оплата

Оплатите товар онлайн или при получении.